체중꼼짝마: 다이어트 체중·식단 기록

체중꼼짝마: 다이어트 체중·식단 기록 정보

체중은 하루 사이에도 오르내려요. 체중꼼짝마는 그 흔들림 밑에 깔린 흐름을 보여주고, 그 흐름을 만든 식단·운동·습관을 함께 기록해요.

가입은 필요 없어요. 앱을 열고 바로 기록하면 돼요. 계정은 여러 기기에서 같은 기록을 보고 싶을 때만 만들면 돼요.

흐름을 보는 차트

• 캔들 차트예요. 하루·한 주·한 달·한 해가 처음·최고·최저·마지막 값을 가진 캔들 하나로 그려져서, 점 하나가 아니라 그 기간에 오간 폭이 보여요 • 이동평균은 기간을 직접 골라요. 추세선을 얼마나 매끄럽게 볼지 정할 수 있어요 • 캔들을 누르면 그 기간의 정확한 값과 날짜를 볼 수 있어요 • 같은 기록을 일간·주간·월간·연간 네 가지로 봐요

통계

• 주·월·연 단위 표로 평균 체중과 전기 대비 변화를 봐요 • 줄마다 ▲▼가 붙어서 정체된 달이 한눈에 보여요 • 주 시작 요일을 직접 정할 수 있어서, 표가 실제로 세는 방식과 맞아요

체중

• 날짜와 시각을 직접 정할 수 있어서, 지난 기록도 남기고 하루에 여러 번 잴 수도 있어요 • 목표와 시작일을 정하고 그 사이 흐름을 따라가요 • 같은 화면에서 체지방·골격근·허리둘레를 기록하고, 원하는 항목을 직접 추가할 수도 있어요

식단과 영양

• 아침·점심·저녁·간식으로 나눠 기록해요 • 내 음식 목록을 만들어요. 한 번 저장한 음식은 다음부터 몇 초면 기록돼요 • 열량은 kcal 또는 kJ, 여기에 단백질·탄수화물·지방 등을 함께 봐요 • 기본 영양소로 부족하면 직접 추가할 수 있어요

운동과 활동

• 운동 시간과 소모 열량을 기록해요 • 음식과 같은 방식으로 내 운동 목록을 만들어요 • 하루 걸음수와 활동 열량은 운동과 따로 기록해요

습관과 물

• 지키려는 습관을 체크하고 이어가는 날을 쌓아요 • 하루 목표에 맞춰 물 섭취량을 기록해요

헬스 커넥트 연동

• 체중·체성분·영양·운동·물을 헬스 커넥트와 주고받아요 • 어떤 항목을 어느 방향으로 주고받을지 직접 골라요 • 언제든 끌 수 있어요. 꺼도 기록은 앱에 그대로 남아요

개인정보

• 체중·식단을 비롯한 건강 기록은 광고에 쓰이지 않아요 • 인터넷 없이도 다 돼요. 클라우드 동기화는 켜고 싶을 때만 켜면 돼요 • PIN이나 지문으로 앱을 잠글 수 있어요 • 백업 파일로 직접 보관하거나, 표 계산용 CSV로 내보낼 수 있어요

프리미엄

여기까지는 모두 무료예요. 프리미엄을 쓰면 이런 것이 더해져요.

• 연간 차트와 연간 통계 • 직접 만드는 습관 • CSV 내보내기 • 광고 없음

프리미엄은 자동 갱신 구독이에요. 현재 기간이 끝나기 24시간 전까지 해지하지 않으면 자동으로 갱신돼요. 결제는 구매를 확인할 때 Google Play 계정으로 청구되고, 구매 후에는 Google Play에서 관리하거나 해지할 수 있어요.

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• ↗캔들 차트와 이동평균으로 보는 체중. 식단·운동·습관도 함께 기록해요.